"Vous êtes jeunes, en bonne santé, rejoignez TOXIC CORP et devenez "Replacement smoker" (fumeur de remplacement). Chaque année, des milliers de jeunes courageux et motivés sont prêts à absorber plus de 50 substances cancérigènes pour nous aider à soutenir nos bénéfices. Comme eux, saisissez cette chance, n'hésitez plus ! "


L'INPES avec son agence Draft FCP Paris remporte le Grand Prix des Stratégies de Communication de la Publicité Corporate (mercredi 6 décembre 2006). Une belle distinction. Le spot de pub, uniquement diffusé sur le web a fait à ce jour 75687 téléchargements sur Dailymotion et You Tube



Les publicitaires, les associations, les institutionnels ne savent plus quoi faire pour décourager les jeunes de tenter le diable. Alors cette fois-ci, plutôt que de leur parler des risques encourus, ils ont décidé de prendre la même méthode que les fabricants et annonceurs et décryptent le principe de mise sous influence et de conditionnement. Regardez bien, ces jeunes qui s'enfilent comme des perles dans la file d'attente ne prêtent même pas attention aux sacs blanc qui défilent à côté d'eux. Comme aveuglés parce qu'ils croient que la clope va leur apporter ... Et ils tombent dans le panneau en devenant fumeurs de remplacement des morts qui s'amoncèlent.

Allez-y, montez sur un vélo avec vos 20 clopes par jour dans les poumons, montez à 2500 mètres et tapez-vous une piste rouge à fond sans vous arrêter; vous allez dire, les joues écarlates, les mains sur les rotules, le souffle court, une enclume sur la cage thoracique que vous croyez mourir, que vous n'en pouvez plus. C'est sur, en fumant vous ne courez que vers une seule chose, une déchéance physique ! Et en plus vous tuez vos amis. Le tabac est une arme de destruction massive !

Voilà une décision qu'elle est bonne ! Pour un non fumeur, le tabagisme passif difficilement supporta ble. Pour un sportif, c'est une horreur, une abomination, c'est un non sens même ! ... tant la respiration est essentielle au sport. La respirologie en est devenue une science ! Avoir un corps sain commence dans la simple hygiène de vie. Ne pas fumer, boire modérement, manger équilibrer.

Gamin, au collège, au lycée pour aller avec ma camarades, je devais aller dans l'espace fumeur. Aujourd"hui, dans les bars, les boites, les restaurants c'est même topo. Vous le vivez toutes les semaines, vous avez bien un voisin de repas qui allume sa clope alors que vous êtes encore en train de déguster votre plat de résistance ! Halte aux agressions ! Halte à la pollution que l'on peut éviter.


L'article de LCI.fr
La circulaire sur l'interdiction de fumer dans les établissements scolaires a été diffusée mardi. C'en est fini de la pause-cigarette, y compris dans la cour de récréation.


Le ministère de l'Education a adressé mardi à tous les responsables des établissements scolaires qui fixe les conditions d'application du décret du 15 novembre 2006 sur "l'interdiction de fumer dans les lieux affectés à un usage collectif".

A compter du 1er février 2007, "il sera totalement interdit de fumer dans les enceintes (bâtiments et espaces non couverts) des établissements d'enseignement et de formation, publics ou privés, destinés à l'accueil, à la formation ou à l'hébergement des mineurs, notamment les écoles, collèges et lycées publics et privés, y compris les internats, ainsi que les centres de formation d'apprentis".

"Cette interdiction, ajoute la circulaire, s'applique aux personnels comme aux élèves". Ces établissements, "de par leur vocation même, se doivent d'être des lieux d'exemplarité, de prévention et d'éducation à la santé". Par ailleurs, "aucun fumeur ne devra plus être toléré dans les cours de récréation". Le document rappelle que le décret interdit d'aménager des espaces réservés aux fumeurs au sein des établissements susnommés.


Anticipation possible

Une signalisation sera téléchargeable à compter du 15 décembre 2006 sur le site www.tabac.gouv.fr.. Elle "devra être apposée aux entrées des bâtiments ainsi qu'à l'intérieur (y compris dans les salles et bureaux réservés aux personnels), dans des endroits visibles et de manière apparente", accompagnée d'un message sanitaire de prévention.

Enfin, conclut la circulaire, même si l'interdiction de fumer prend effet au 1er février 2007, "dans la mesure où nombre d'établissements scolaires se sont déjà largement engagés dans cette politique de prévention du tabagisme, il est possible d'anticiper la mise en œuvre du décret avant cette date, par exemple lors de la rentrée suivant les vacances de Noël".


Dans les facs aussi

Un autre circulaire, datée du 4 décembre 2006 et publiée également au JO, concerne la "réglementation relative à la lutte contre le tabagisme" dans tous les établissements de l'enseignement supérieur. Cette circulaire, qui concerne également "les personnels comme les étudiants", confirme l'interdiction de fumer dans "tous les lieux fermés et couverts". Il n'est "plus possible de prévoir un emplacement réservé aux fumeurs dans les locaux mais il n'est pas interdit de fumer dans des espaces découverts".

L'adolescence, période où l'on est sous influence ... c'est le moment où souvent l'on bascule dans l'addiction après avoir fait des tests et des excès violents. Braver les interdits, oser défier les règles établies, jouer avec sa santé ... pourquoi ? Alors le gouvernement a pris une (bonne) décision (oui oui c'est possible !) en interdisant le tabac dans les lieux publics.

Nous sommes beaucoup à l'espérer depuis des années. Alors peut être que les jeunes seront moins tentés par la clope au bec et les mensonges auprès des parents. Parce qu'au fond qu'est ce que la clope nous apporte ? Qu'est ce qu'elle ne nous retire pas ? Poumons encrassés, ongles jaunis, dents brunies, peau ravagée, capacités physiques réduites, cheveux intoxiqués, fringues qui daubent, espérance de vie qui part en fumée pour ... quoi ? un peu de plaisir, de la convenance sociale, un sentiment d'appartenance ... Allez, le cendrier c'est par là ! 


L'article de 20minutes.fr : On respire mieux dans les lycées. Quinze ans après l'entrée en vigueur de la loi Evin, une étude de l'Observatoire français des drogues et des toxicomanies, publiée hier, dévoile une accélération de son application en milieu scolaire. Menée auprès de 235 lycées, l'enquête complète un état des lieux déjà dressé en 2002 sur la question. Bilan : après des années d'immobilisme, proviseurs, membres du personnel et lycéens semblent enfin avoir admis qu'il est permis de fumer uniquement « dans les emplacements réservés aux fumeurs ».

Les chiffres sont éloquents. En 2002, 40 % des lycéens déclaraient fumer régulièrement dans l'enceinte de leur établissement, ils ne sont plus que 14 % aujourd'hui. Un résultat qui découle en partie d'une application plus stricte de la loi. Les proviseurs ont été plus nombreux à créer des zones réservées aux fumeurs ou à bannir le tabac de leurs établissements. Parallèlement, l'étude révèle que les jeunes transgressent moins les règles. En revanche, l'interdiction aux moins de 16 ans d'accéder aux zones fumeurs est appliquée par seulement un lycée sur quatre.

Autre nouvelle rassurante pour les autorités sanitaires, le nombre de lycéens qui ne laissent pas passer un jour sans s'en griller une est tombé de 32 % à 24 %.

Les causes d'une telle amélioration sont multiples. Le plan cancer lancé en 2003 et les hausses successives du prix des cigarettes, en 2003 et en 2004, ont probablement été décisives.

Les lycées sont-ils prêts pour l'interdiction totale de février 2007 ? « Il s'est passé beaucoup de choses en quatre ans, les proviseurs sont mieux armés », estime Serge Karsenty, coauteur de l'étude. Reste que si les lycéens « devraient s'habituer sans trop de difficultés, le personnel, qui a toujours eu l'habitude de pouvoir fumer, risque d'être plus difficile à convaincre. » Les élèves vont-ils montrer l'exemple à leurs profs ?

Marie-Colombe Afota pour 20minutes.fr

 

 

Bonne nouvelle ! Un mois après une chute pourtant bénigne je remonte en selle. La convalescence a été longue et j'ai perdu beaucoup de muscle. Mais les choses vont rentrer dans l'ordre je l'espère !

J'ai envie de revenir sur la blessure, la décrire et raconter les quelques étapes de ma convalescence pour que ceux qui vivent ou vivront la même situation sache comment cela se passe.

1 semaine après la chute : Le diagnostic. Ma convalscence démarre après ma consultation du 16 octobre, soit 6 jours après ma chute. Nous avions remarqué avec le professeur Judet des saignements importants à l'intérieur de la cuisse. L'IRM révélant des "collections hématiques" entre le fémur, les muscles et le sciatique sur toute la hauteur de la cuisse. Les saignements provenant probablement des faces interne de ces muscles.

2ème semaine : Impotance totale. Mis sous morphiniques et antalgiques, je suis obligé de me mettre au repos, de rester allongé la jambe en l'air et appliquer régulièrement de la glace sur la cuisse en espérant ce que cela fasse cicatriser plus vite les arrachements musculaires et que cela résorbe mes hématomes. Je ne peux rester debout 1 minutes sans que l'afflux de sang relance une douleur vive. Je ne peux pas tendre la jambe. Obligé de placer un oreiller sous le genou gauche pour dormir sur le dos. Je peux me tourner sur le coté. J'absorbe 2 cachets de ixprim (morphinique) 2 fois par jour et 1 cachet de la version générique du diantalvic 2 fois par jour si nécessaire. Soit 2 fois moins que la dose prescrite. Tant que la douleur est gérable, je m'interdis de trop me "shooter" !

La sensation perçue après la prise de l'antalgique : une légère somnolance au bout de 30 minutes qui facilite l'endormissement.
La sensation perçue après la prise du morphinique : une légère perte de la sensation du toucher. L'impression que le signal nerveux est brouillé avec comme des fourmillements dans les extrémités.

Le médecin m'avait interdit toute sortie avant au moins une semaine. J'ai cédé au bout de 2 jours. La première sortie était plus que difficile, limite insupportable avec des douleurs qui arrivent vite. La 2ème au bout de 4 jours déjà plus supportable avec des béquilles. Que c'est dur de marcher avec les bras !! Faut avoir une sacrée condition physique pour assumer les béquilles !

3ème semaine : Presque plus besoin de prendre les morphiniques. Juste lorsque je sais que je vais devoir être debout. Je calme les sorties jusqu'à la présentation du Tour de France le 26 octobre où je sors en béquille. Je supporte la position assis et je me déplace plus facilement et les béquilles ne sont qu'un soutien à l'équilibre pour soulager si nécessaire le poids sur ma jambe gauche.

4ème semaine : objectif autonomie totale ! Je peine encore à tendre la jambe, un hématome très foncé noir / violet apparait sur l'arrière de la cuisse au niveau du ligament latéral droit. Les douleurs aux isquio ont en grande partie disparu je marche lentement et sans béquilles. Ma démarche est digne du "Silly Walks Ministery" des Monthy Pitons ! Ceux avec qui je marche dans la rue doivent patienter pour ne pas me distancer.

5ème semaine : je reprends le vélo ! 29 jours exactement après la chute, je n'ai plus de douleurs dans la cuisse, une légère gène derrière le genou gauche me fait encore penser à tout ça et m'impose de faire attention à l'extension de ma jambe. Je reprends le vélo avec mon père et nous partons pour notre petit circuit de 43 km jusqu'au bout de la Forêt de Marly.

Le bilan de tout ça :

Maximiser les précautions
- Porter un casque pour toute sortie cycliste individuelle et collective (je n'ai pas tapé la tête pare terre mais ça a par exemple sauvé Paul Belmondo)
- Toujours 2 doigts sur les cocottes de freins
- La tête haute les yeux au delà des épaules du coureur qui vous précède

Bien se soigner
- Ne pas prendre d'anti inflammatoires si il a le moindre risque de saignement !
- faire de la glace aussi souvent que possible et aussi longtemps que nécessaire jusqu'à forte réduction des douleurs
- Ne pas solliciter les muscles touchés trop tôt dans la convalescence
- être soigneux et consciencieux dans son "autogestion"

 Et après tout ça je peux vous dire que rouler est un pur bonheur. Reprendre son vélo c'est le signe que tout est presque rentré dans l'ordre. Si la course à pied est encore prématurée, les mouvements nécessités par la pratique du vélo me sont déjà possibles.

Les premières impressions : Lors d'une sortie de 45 km j'ai vite réalisé combien en 1 mois on perd en puissance musculaire. Au niveau cardiaque, j'ai aussi beaucoup perdu puisque je me suis retrouvé entre 160 et 180 pulsations presque toute la sortie sur une moyenne de 26,3 km/h autant dire rien du tout. J'avais l'impression d'avoir un moteur de deux chevaux. J'ai très vite fait de l'acide lactique. Il me faudra en mulitpliant les séances d'entrainement vite rompre ce cercle vicieux (moins de muscles + un coeur moins gros > donc les muscles sont moins alimentés en énergie et on avance moins vite > pour tenir le rythme il faut donc se mettre dans le rouge et "toxiner" ce qui fait mal).

La solution : Faire grossir le coeur, le rendre plus efficace. Et sur le plan musculaire, ce sera plus long. Rodolphe DESPREZ ancien coureur amateur me conseille cet après midi : "Rien de tel que de l’endurance de base 42/17" ... Le gros braquet (donc la muscu) ce sera pour plus tard c'est à dire une fois que le coeur tiendra le coup.